三食昼寝付きとオサラバ〜👋
おはようございます☀️
今日も快晴❗️
今朝も日課になりつつある散歩
何だか帰ってからも続けられそうな気が。。
因みに今週の歩数
朝の散歩、リハビリでの散歩で
後半は4000歩近く❣️
★昨日までの左腕のリハビリ★
洗濯機から洗濯物を
取り出す、干す、取り込む、畳む
キッチンの上の戸棚から食器を
取る、洗う、拭く、片付ける、野菜を切る
台に仰向けに寝て、重力を利用した
左腕の可動範囲を徐々に広げていく
ストレッチを教えてもらう
今は、頑張っても160度ぐらい
痛みで怖くて伸ばせず。。目指せ180度‼︎
でもこの重力にまかせたストレッチは
恐怖感をそれ程感じる事なくできる!
★ラストは足の痺れのリハビリ★
色んな場所での感覚が掴めるように
遊歩道、階段、坂道、芝生
11/12朝食
週に3回のメニュー選択は、
パンかご飯を選べるんですが、
毎回パン🍞選んでました♪
11/12昼食
けんちんうどんって初めて!
食べ応えあり&美味しかった〜
出ました!でかバナナ🍌ウマ〜
11/12夕食
絶対、家では作らないであろう
『カジキの南蛮漬け』
固くならず、味も丁度イイ❣️
・・午後からの予定だったドレーン抜き
外来や手術で立て込んでいて夜の処置に。。
食後、19:30病室
『怖い怖い💦』『大丈夫ですよ〜』の後
一瞬、癒着してた⁉️っていう感じのプチッと
剥がれたような感覚があった後
『もう終わりましたよ〜』『え?もう?』
という感じでした。
ブチッ!は気になりましたが😆
痛みなしで無事終了!
1日ドキドキしてたのが勿体無いぐらい(笑)
11/13朝食
これで、ラスト❗️
噛み締めて頂きました!
( ᴗ̤ .̮ ᴗ̤人) ごちそうサマデシタ*•.❥*