家籠り好き55歳の日記

午後は眠気に勝つ為に😪

雨ですね〜☂️ 今日は、電車に揺られて出社です。 でも今日は、いつもより混んでない😊 隙間があり、風が通るので、 涼しい感じです。 今日のお弁当。 ★生姜焼き ★にんじん&たらこ ★茹で卵 ★ししとう、玉ねぎ、ポテト、しめじ炒め　 ★庭のミニトマト♪ 食後の楽しみは、持参のお菓子と 午後の眠気に... 続きをみる

16時間断食ダイエット🍡

昨年10月から始めた、 16時間断食ダイエット (オートファジーダイエット)。。 最初の1ヶ月で-5kgになったはずが、 徐々に甘々になり、 また元に戻りそうな気配です。 3kg戻り、現在、-2kg💦 今までは。。 19時-20時に夕食を食べて 翌日の昼まで、水やお茶以外は摂取せず、 12時に普... 続きをみる

母からの贈り物

晴れました！快晴！ 今日は、在宅勤務なので、 朝は、のんびり庭の手入れ。 コーヒーもゆったり飲めちゃう☕️ 豆苗も第二弾が伸びて🌱 我が家のコーヒーはインスタント。 ゴールドブレンドが定番ですが 時々、母が送ってくれる小包の中に 必ず入ってる。まだ後2瓶も。。 わざわざ買って送らなくていいから〜... 続きをみる