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おはようございます😊 今日は、関東から九州までは 所々荒れた天気になるそう 外は寒そうで、空はグレー そんな中、娘つながりの友人3人で 今日は、３年ぶりのランチ🍽 楽しみで仕方ない♡ まるで子供の遠足か‥ってぐらいに 今朝は早起きして準備万端٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ :+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡... 続きをみる
16時間断食のブログ記事
16時間断食（ムラゴンブログ全体）-
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こんにちは😊 先週まで意外と予定があり 程良く過ごせた１週間でした。 今週は、全く予定がないので ダラダラしそうな。。😁 それも良し♡ 🚌:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+* ﾟ🍀🍀 昨日は、電車&バスで 主人の脳ドック 昼過ぎに一旦終わり 結果が出る... 続きをみる
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こんにちは😊 なんだか今日は、どんより雨模様☂️ 遅めの朝食の後、2時間近く ダイニングで主人と色々話しながら コーヒー☕️におやつが止まらず この何でもない時間が 大事だなぁ。。とつくづく思う +｡*ﾟ+｡｡+ﾟ*｡+ﾟ ﾟ+｡*ﾟ+｡｡+ﾟ*｡+ﾟ ﾟ+｡*ﾟ+｡｡+ﾟ*｡+ﾟ そして。。 ... 続きをみる
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こんばんは🌞 今週で仕事もラストです！ 張り切っていきましょ😊 今日のお弁当🍱 ★青梗菜炒め🥕🧅カニカマ ★きゅうり竹輪 ★ウィンナー(パルシステム) ★茹で卵 ★サラダ🥗🥬🥒🍅枝豆、大葉 お弁当持ってったけど 私が辞めるって事を聞きつけた 別の部署の方からランチに誘われ 急遽、... 続きをみる
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おはようございます🌞 昨日は、ブログに書くネタがないなぁ。。 とサボりましたが、忘れてました(笑) なかなか成果が出ない断食ダイエット😆 連休を挟んだので、案の定の結果となってます❣️ 🍀16時間断食ダイエット70日目🍀 マイナス2kg‼️ 期待通り、−2.5.kgから難なく戻りました〜 ... 続きをみる
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こんばんは😊 朝からじっとり生ぬるい風です。 雨も急に降り出したり止んだり。。 今は落ち着いてます。 今週は運悪くゴミ当番で ゴミ収集の後の片付け&掃除💦 今日も雨が止んでるのを見計らって 雨で張り付いた葉っぱを竹ほうきで せっせと集めてきましたよ🍁 明朝、主人の手の腫れの再検査の結果を 聞... 続きをみる
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こんにちは😄 今日、通勤時間は涼しかったので ちょっといつもと違う緑多めのところを 通って、出社🌳 涼しくて心地よかったです♡ 今日のお弁当🍱 ★親子丼 鶏肉、玉ねぎ🧅水菜、枝豆、🍅 食べる時にラップをシュッ！と引き抜きます😄 かくし芸のテーブルクロス引きの要領で♡ それと、コストコ... 続きをみる
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こんにちは😊 あっという間に ７月も最終週ですね。。 １日１日過ぎるのが早いこと早い事💨 久々のお弁当です🍱 ★チキンナゲット ★椎茸のマヨグリル ★ひじきの煮物 ★キャベツ炒め ★茹で卵&サラダ🥗🥬オクラ🍅 +｡*ﾟ+｡｡+ﾟ*｡+ﾟ ﾟ+｡*ﾟ+｡｡+ﾟ*｡+ﾟ ﾟ+｡*ﾟ+｡｡... 続きをみる
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昨年10月から始めた、 16時間断食ダイエット (オートファジーダイエット)。。 最初の1ヶ月で-5kgになったはずが、 徐々に甘々になり、 また元に戻りそうな気配です。 3kg戻り、現在、-2kg💦 今までは。。 19時-20時に夕食を食べて 翌日の昼まで、水やお茶以外は摂取せず、 12時に普... 続きをみる
